Wohin will ich wirklich? Wie du Licht- und Schattenarbeit für deine Potenzialentfaltung nutzen kannst - SE2E27

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zum EMERGE Podcast von rock your life du hörst es schon heute ist eine take-off Erfolge und zwar mit mir.

00:00:11: Ich bin Caro langweilig Caroline Goldstein und ich bin ausgebildeter systemischer Coach und Trainerin für potentialentfaltung,

00:00:20: Für Teamentwicklungen und für Design Thinking.

00:00:23: Das heißt ganz konkret dass ich Teams dabei helfe sich selbst besser kennen zu lernen zu verstehen wohin Sie wollen und wie sie am besten dahin kommen können.

00:00:33: Und in meine Arbeit als Coach aber dich vor allen Dingen mit Frauen.

00:00:37: Die vielleicht schon länger im Beruf tätig sind oder gerade erst in den Vollzeitjob gestartet sind und sich dann so ein bisschen fragen.

00:00:47: Okay wohin will ich denn eigentlich wirklich weil der Job in dem ich gerade bin der fühlt sich vielleicht nicht ganz so gut an.

00:00:53: Und genau um diese Frage wohin will ich eigentlich wirklich soll es heute gehen,

00:01:01: der mein absolutes herzensthema mitgebracht das nehme ich die Licht und Schatten Arbeit,

00:01:08: und in der heutigen Folge wirst du erfahren wie du andere Menschen als Spiegel für dein persönliches Wachstum nutzen kannst das heißt.

00:01:17: Was ist dir sagt wenn du von anderen emotional getriggert wirst du kennst das sicher dass man manchmal an einem Raum ist mit Menschen die an einfach emotional

00:01:26: aufreiben und nicht loslassen und was das eigentlich nur mit dir und mit deinem persönlichen Wachstum zu tun hat und wie du Gefühle wie Eifersucht und Neid für deine potentialentfaltung nutzen kann darum wird es heute gehen,

00:01:40: und bevor wir in das Thema einsteigen.

00:01:44: Weil ich total gerne einfach noch mal mit Dir teilen dass ich glaube das ist ganz natürlich ist dass wir uns

00:01:51: in irgendeinem. Vielleicht manchmal lost fühlen und unserem Leben weil wir irgendwie merken dass es sich nicht ganz so gut anfühlt wie wir vielleicht leben,

00:02:01: Und

00:02:02: ich finde das ist das Normalste auf der Welt und noch ein total gutes Zeichen dass du auf einem richtig guten Weg bist in deinem persönlichen Wachstum und in einer potentialentfaltung und in deiner inneren Arbeit weil.

00:02:16: Das Gefühl dass wir immer mehr in einer Art Mainstream Gesellschaft leben wo wir eigentlich eine Schablone vorgelebt bekommen.

00:02:24: Die klassische Schablone von Mann geht zur Schule dann geht man zur Ausbildung oder zur Uni,

00:02:31: dann startet man in den Beruf und wie der Beruf ausgeübt wird wird meistens auch vorgegeben,

00:02:38: dann gibt's das typische nine-to-five Modell mittlerweile aber auch dass ich arbeite Vollzeit bis zum Umfallen Modell und es heißt wir sind eigentlich.

00:02:51: In den Strukturen die wir vorgelebt bekommen gar nicht so individualistisch wie wir Menschen aber eigentlich sind.

00:02:58: Ich bin fest davon überzeugt dass jeder einzelne Mensch eigentlich die eine ganz eigene Schablone für sich braucht,

00:03:06: jeder einzelne Mensch hat eigene Bedürfnisse hat eigene Stärken hat eigene Interessen hat auch eigene ein eigenen Biorhythmus und,

00:03:16: ich bin fest davon überzeugt dass wenn sich etwas nicht gut anfühlt dann ist es einfach ein Zeichen dass du da in dem Bereich

00:03:23: noch nicht ganz im Einklang mit dir lebst noch nicht ganz im Einklang mit dir arbeitest und das ist eigentlich nur total schöne Einladung ist für dich zu schauen okay,

00:03:33: was ist denn daran nicht im Einklang und wie kann ich das noch mehr im Einklang mit mir gestalten.

00:03:39: Und vor allem bei großen Fragen nach Sinn nach purpose nach der Frage okay wer bin ich wie will ich wirken wohin will ich wirklich.

00:03:47: Ist es auch ganz natürlich dass wir ja am Anfang noch nicht so leicht Zugang dazu finden.

00:03:53: Weil wir sind halt einfach um zu überleben sind wir Menschen darauf programmiert andere zu imitieren und anzupassen

00:04:03: wir sind als Kind ja komplett abhängig davon ob unsere Eltern sich um uns kümmern ob wir reinpassen auf jetzt Teil der Gesellschaft angesehen werden.

00:04:12: Und das heißt es fühlt sich manchmal so an als hätten wir unterbewusst alles aufgesaugt was wir gesehen haben wie ein Schwamm.

00:04:20: Und wenn wir dann in den 20er und 30er und 40er und auch noch älter in unserem Leben sind wo wifi freier dann entscheiden können okay wie möchte ich denn eigentlich leben und wie möchte ich dann eigentlich arbeiten und wie möchte ich denn eigentlich auch sein vielleicht als Mensch,

00:04:34: dann ist es erstmal total viel Arbeit diese ganzen Informationen die wir als wie ein Schwamm auf gesagt haben zu hinterfragen und wirklich zu schauen okay passt das eigentlich wirklich zu mir.

00:04:46: Denke ich eigentlich auch dass es das was XY stimmt und das ist dann die so typische Arbeit von Glaubenssätzen Aufarbeiten von auch einfach mal merken wo vielleicht auch so blind spots and women hat einfach.

00:05:00: Beispielsweise nie wirklich erlaubt einem spezifischen Job überhaupt in Erwägung zu ziehen weil beispielsweise die Familie immer diesen Job verurteilt hatte darüber gelacht hat oder ihn nicht als wertvoll anerkannt hat und

00:05:13: diese Sachen greifen total tief das heißt es ist absolut verständlich und komplett normal.

00:05:21: Wenn wir uns Fragen wer bin ich wohin will ich eigentlich wirklich und auch teilweise überfordert sind mit dieser Frage,

00:05:27: und damit du ein wertvolles Tool auf deinem Weg hast in den Momenten oder dich fragst wohin will ich eigentlich wirklich unten nicht so ganz Zugang dazu findest.

00:05:38: Habe ich dir heute die Licht und Schatten Arbeit mitgebracht.

00:05:43: Licht an Schattenarbeit kommt von der Arbeit von Carl Jung,

00:05:49: und in der Licht und Schatten Arbeit nutzen wären sehr clever andere Menschen als einen Spiegel um uns selber besser kennenzulernen um uns selber besser zu verstehen,

00:06:00: weil es eigentlich ganz witzig wenn man sich jetzt mal überlegt sind die einzigen Menschen die wir selber ja nicht sehen können wir selbst.

00:06:07: Also wenn du jetzt mal versuchst dich selber zu sehen kannst du an dir herunter blicken und du siehst vielleicht ein paar

00:06:14: Hände gestikulieren und du siehst auch dein Unterkörper und heile von deinem Oberkörper aber was du nicht siehst ist dein eigenes Gesicht was du nicht siehst ist wie du wirkst und dafür brauchen wir Spiegel,

00:06:27: das kann jetzt die physischen Spiegel sein wie der Spiegel im Kleiderschrank das kann aber auch andere Menschen sein durch die wir uns selbst zurück reflektiert sehen.

00:06:38: Und das Spannende an der Licht und Schatten Arbeit ist dass sie auf einem wunder wunder wunderschönen auf einer wunderschönen Idee basiert nehme ich der Idee von Ganzheit.

00:06:51: IDs nämlich dass wir als Mensch alle Facetten und emotionalen Farbpaletten mitbringen die man als Mensch haben kann.

00:07:00: Und die kommen immer in zwei kleinen das heißt wir sind sowohl wir haben sowohl Anteile in uns die sind gut.

00:07:09: Und auch schlecht jetzt mal ganz die generalisiert gesprochen wir haben den Anteil in uns der ist fleißig wir haben aber auch den Anteil in uns DSV,

00:07:20: wir haben den Anteil in uns der ist mutig wären aber auch den Anteil in uns der hat Angst.

00:07:25: Wir haben den Anteil in uns der hat Lust auf das Leben wir haben aber auch den Anteil in uns der ist total die Tage schon Träger.

00:07:35: Und was passiert ist dass wenn wir aufwachsen analysieren wir unterbewusst.

00:07:44: War welche Anteile anerkannt sind und welche Anteile als liebenswert angesehen werden um zu überleben,

00:07:50: weil Anpassung heiß in den ersten Jahren überleben.

00:07:54: Deutet aber wenn du z.b. in einem Elternhaus aufwachsen die denn Ruhe super wichtig ist,

00:08:02: dann kann es sein dass wir den Anteil der laut ist der impulsiv ist der auch einfach mal,

00:08:08: frei sein möchte das zu sagen und so laut zu sprechen dann kann es sein dass wir diesen Anteil in uns verdrängen

00:08:16: dass sie den nicht ganz erlauben rauszukommen weil wir gelernt haben diese Anteil der ist nicht liebenswert der ist nicht anerkannt der darf hier nicht sein und unterbewusst verdrängen wir denen unseren Schatten,

00:08:29: verspricht man in der Licht und Schatten Arbeit von diesem Konzept dass wir,

00:08:33: ein paar Anteile bewusst zu lassen den erlauben wir Bühne den erlauben wir da zu sein zu denen haben wir Zugang die können wir auch nutzen.

00:08:43: Und ein paar Anteile und das kann ziemlich viele sein das kann eine ganze Armee an Anteilen sein die lernen wir unterbewusst zu verdrängen

00:08:51: die drücken wir in unseren Schatten mit den weil wir nichts zu tun haben wir wollen nicht beispielsweise wir wollen auf gar keinen Fall böse sein wir wollen auf gar keinen Fall faul sein wir wollen auf gar keinen Fall.

00:09:04: Angst haben.

00:09:06: Das kann ganz viele verschiedene Anteile sein welche man verdrängt ist so individuell hängt in Norden davon ab in welcher Familie man aufwächst wie man aufwächst was man auch so ein bisschen mitnimmt an Lebenserfahrungen,

00:09:19: und in der Licht und Schatten arbeitet aber die Idee das.

00:09:23: Heilung dann entsteht wenn wir unsere ganze Zeit annehmen und andere ganze Zeit bedeutet unseren Licht und unseren Schatten annehmen die Anteile annehmen die wir vielleicht noch ablehnen,

00:09:36: aber solange wie die ablehnen sind wir auch irgendwie im Widerstand mit uns selbst im Kampf wird und selbst wir sind nicht ganz im im.

00:09:43: In der Fülle in der Eleganz Zeit und diesen Prozess diese Anteile die man verdrängt anzunehmen das nennt man dann Integration.

00:09:54: Was ich daran super schön finde ist dass die Idee ist dass alle Anteile ein Geschenk mitbringen.

00:10:01: Auch vermeintlich negativ bewertete Anteile von der Gesellschaft haben auch alle ein Geschenk für uns.

00:10:08: Wenn ihr beispielsweise nur die fleißigen ambitionierten mutigen Anteile rauslassen.

00:10:15: Kann schnell sein dass wir gar keine Ballons haben unserem sein weil wir vielleicht uns gar nicht erlauben zu ruhen weil wir uns gleich gar nicht erlauben auch einfach mal zu sein,

00:10:24: und dafür sind die anderen Anteile total wichtig die die auch mal faul sind lethargisch sind einfach mal sein wollen.

00:10:32: Weil die Idee ist dann hier alle Anteile erlauben da zu sein können wir sie nutzen wie wir wollen und dann haben wir ein Zustand von Ballons,

00:10:40: was ansonsten passiert ist wenn wir Anteile verdrängen,

00:10:44: dann wollen die auch trotzdem noch dann sind sie ja trotzdem noch da sie sind nur in unserem Unterbewusstsein und unserem Schatten und was dann passieren kann ist dass jemand ich mal so unkontrollierte,

00:10:55: Ausraster diese Anteile haben das ist z.b. der Klassiker ist wenn sich jemand nicht erlaubt wütend zu sein.

00:11:02: Weil jemand hat vielleicht gelernt Wut ist keine Emotion die nicht erlaubt ist an dieser Stelle ganz wichtig von mir als Coach zu sagen,

00:11:09: alle Emotionen sind wertvoll und erlaubt genauso wie alle Anteile von dir 1000 Recht haben haben auch alle Emotionen von dir anders als recht.

00:11:17: Immer wenn man etwas verdrängt weiß ein Emotion oder einen Anteil verliert man den Zugang dazu und auch die gesunde Balance genau,

00:11:25: was ganz auf passiert ist er sich z.b. da nicht erlaubt hüten zu sein und diesen Anteil verdrängt dass der manchmal so hoch ploppen kann ohne dass man Kontrolle darüber hat dass man z.b.

00:11:35: Ab einmal in Norm bitten würden richtigen Wut Ausraster hat und sich danach richtig darüber schämen wenn man ab,

00:11:41: einmal ausgerastet ist man hatte gar keine Kontrolle mehr und der be freut die auch Schattenarbeit sehr sehr sehr sehr sehr schön,

00:11:50: betreibt oder betrieben hat.

00:11:53: Sie hat es immer verglichen sie hat es immer den Beachball Effekt genannt man kann sich vorstellen dass diese Anteile die man verdrängt wieso aufgeblasene strandbälle sind diese Plastikbälle die man einfach aufbläst mit Luft mit dem man dann herum spielt,

00:12:07: Handy in den Pool versucht runter zu drücken muss man ja wirklich viel Energie investieren um diesen Strandball ich weiß gar nicht das deutsche Wort Strandball Beachball na ja du weißt was ich meine hoffentlich,

00:12:21: wieso Strand bei unter Wasser zu halten,

00:12:24: das heißt wenn man dann eine Sekunde nicht aufpasst dann ploppt der raus und da muss man auch wieder richtig viel Energie investieren um den wieder runter zu drücken.

00:12:34: Das heißt die Idee ist nicht nur dass es anstrengend ist diese inneren Anteile die ganze Zeit zu verdrängen dass man von viel Energie investieren muss sie wollen ja sie sind ja trotzdem noch da,

00:12:44: und kann sehr gut sein dass man hin und wieder dann Kontrolle über sich verliert und in dem Moment wo man sie aber annimmt wo man erlaubt hey du darfst da sein du musst jetzt nicht immer so laut werden,

00:12:54: weiß jetzt nämlich auch nicht dass dann alle Anteile die man verdrängt nur wenn man sie annimmt dass sie dann auf einmal unglaublich präsent bei einem sind dann hat einfach den Zugang gezogen.

00:13:04: Und deshalb kann sie einen auch nicht mehr über Rollen oder überraschen und jede jeder Anteil hat doch ein Geschenk für einen,

00:13:12: genau so viel erst einmal zur generellen.

00:13:18: Philosophie der Schattenarbeit und jetzt gehen wir über wie du diese dieses Modell nutzen kannst wird deine potentialentfaltung.

00:13:31: Ich habe es ja eingangs schon gesagt aber hier geht es ja um die Licht und Schatten Arbeit

00:13:40: weil genauso wie wir Anteilen uns verdrängen die wir als nicht liebenswert erachten verdrängen wir auch Anteile in uns die wir selber nicht annehmen,

00:13:52: und sag dann auch immer so schön dass er Schatten ja nur mit Licht existieren kann.

00:14:00: Und dass ein eigenes Licht anzunehmen genauso schwer ist wie sein Schatten.

00:14:05: Bei genauso wie wir Anteilen uns vielleicht nicht erlauben da zu sein die gesellschaftliche vielleicht als negativ konnotiert sind oder die unsere Familie am abgelehnt haben.

00:14:14: Genauso kann es auch sein dass wir Anteile in uns verdrängen die wir uns nicht erlauben anzunehmen unser Licht,

00:14:23: unsere Grandiosität unsere genial ität unsere Kreativität.

00:14:29: All die genialen Facetten die wir auch in uns bringen uns tragen die auch Strahlen wollen die Leuchten wollen die wir uns aber vielleicht nicht ganz erlauben,

00:14:37: auszuleben weil wir nicht ganz glauben dass wir auch dieses Licht in uns haben dass es sozusagen unserem Licht Schatten und was ganz oft passiert.

00:14:48: Ist dass wir unser Licht sehen können durch andere Menschen.

00:14:55: Falls unser Potenzial können wir erkennen durch andere Menschen und zwar immer die Menschen die eine emotionale Reaktion und uns hervor lösen.

00:15:07: Generell regeln wenn man in der Licht und Schatten Arbeit arbeiten möchte ist die Annahme dass man immer wie eine emotionale Reaktion

00:15:15: von einer anderen Person bekommen dann hat es eigentlich nur etwas mit uns selbst zu tun das ist eigentlich der Wunsch unserer Seele zu ganze Zeit der Wunsch unserer Seele diesen Anteil der dort getriggert wird wieder zu integrieren wieder annehmen zu wollen,

00:15:29: das passiert

00:15:31: im Negativen passieren aber Anteile die wir verdrängt haben die wir so ein bisschen verurteilen mit dem wir sozusagen nichts zu tun haben wollen das ist dann der Klassiker wenn ihr z.b. in einem Raum sind und ich habe Anfang schon das Beispiel gesagt,

00:15:45: wenn man in einer Familie aufwächst oder aufwacht die Ruhe sehr schätzt,

00:15:52: dann kann es sehr gut sein dass einen Menschen triggern

00:15:56: und zwar so richtig emotional aufreiben und Nerven und innerlich den inneren Kritiker anschmeißen die so richtig laut sind die einfach

00:16:07: nicht darüber nachdenken ob sie andere stören mit ihren Gesprächen,

00:16:11: wenn wir merken dass unsere so richtig aufreibt dass wir so richtig genervt davon werden und dass sie auch so vielleicht richtig innerlich kritisch werden kann es sehr sehr sehr sehr gut sein das ist einfach ein Hinweis darauf ist.

00:16:25: Dass wir uns selber nicht erlauben laut zu sein dass wir uns selber nicht erlauben einfach mal frei drauflos zu reden ohne Rücksichtnahme weil wir höchstwahrscheinlich irgendwann

00:16:37: gelernt haben oder lernen mussten das laut sein und keine Rücksicht nehmen ein absolutes No-Go ist und dann haben wir uns angepasst.

00:16:47: Und ich habe so ein generelles Konzept in meinen Coachings was ich einfach unglaublich faszinierend finde auch als Mensch und auf einer persönlichen heilungs Reise ist dieses Konzept von Freiheit.

00:16:57: Ich will frei sein ich selbst zu sein ich will frei sein alles zu machen was ich machen will ich will frei sein der Mensch zu sein der ich sein möchte.

00:17:04: Und immer wenn ich merke dass mir etwas nicht erlaube oder dass ich im Widerstand mit mir selber bin bin ich in dem Moment auch gar nicht frei und spannende es.

00:17:13: Das wenn man merkt dass man emotionale Reaktion von einer Person hat ist man Widerstand mit der Person aber eigentlich ist man widerstanden sich selbst.

00:17:23: Und das heißt da kann man den Spiegel nutzen aber in der Lichtarbeit es ist so dass wir den Spiegel Nutzen von Menschen zu denen wir emotional angezogen sind und zwar von deren Licht.

00:17:37: Das heißt Menschen zu denen du dich jetzt momentan ist wechselt ja auch stündlich minütlich wöchentlich täglich Menschen zu deren Licht du dich emotional angezogen fühlst es heißt die dich inspirieren,

00:17:51: die dich faszinieren.

00:17:53: Die dich einfach irgendwie vielleicht gut führen lassen die du vielleicht Wunder hast die du vielleicht sogar ein Vorbild von dir nennst.

00:18:04: Wo du vielleicht dich fragst wie hat sie das nur alles geschafft oder eher,

00:18:10: wurde einfach nur denkst ordi's einfach so oder er ist einfach so so so so so toll.

00:18:16: Das ist eigentlich ein wunderschöner Indikator für dein persönliches Licht für dein persönliches Potential,

00:18:24: wo du wo deine Seele vielleicht eigentlich hin will,

00:18:27: hast du dir aber eigentlich nicht ganz erlaubt wo du kein Zugang dazu hast dass du verdrängst weil es liegt ja an deinem Licht Schatten das heißt.

00:18:34: Du attribuiert dass du der anderen Person nach dem Motto sie oder er so toll.

00:18:40: Und du nimmst das gar nicht zu Dir aber der wird es immer wenn es eine emotionale Reaktion auslöst hat das auch etwas mit dir zu tun.

00:18:48: Und ich werde jetzt mit dir eine wunderschöne Übung machen wo es ganz konkret wird wo du genau weißt wie du dieses Konzert für dich nutzen kannst ich würde dich einladen.

00:19:01: Ich würde dich einladen wenn du darauf Lust hast zu dir jetzt super gerne einen Zettel und einen Stift,

00:19:09: ansonsten schicke dir dein Handy und öffne die Notizen App oder sei einfach jetzt gerade ein bisschen aufmerksamer beim Zuhören vom Podcast damit du die Übungen wirklich live jetzt mit mir mitmachen kannst.

00:19:27: Alt ich hoffe du bist bereit.

00:19:32: Im aller ersten Schritt würde ich dich einmal bitten dass du dir jetzt fünf Menschen raus suchst,

00:19:40: zu denen du dich angezogen fühlst sie dich faszinierend dich inspirieren die du bewundernswert findest die vielleicht etwas erleben was du denkst ob das würde mir auch eigentlich gut tun oder darauf hätte ich auch nicht total Lust.

00:19:54: Und das können Menschen sein die du noch nie in deinem Leben getroffen hast können Menschen sein die auf Social Media sie ist das keinen Menschen seien über die du deren Biografie gelesen hast

00:20:05: es kann auch Menschen sein die in deinen ganz nahen Umfeld sind Freunde Bekannte Eltern und an dieser Stelle ist ganz wichtig

00:20:15: das ist eine Übung du hast gerade alle Privatsphäre der Welt du bist ganz alleine betitelt jetzt nicht mit Scham,

00:20:23: vielleicht dass es dir vielleicht peinlich ist dass du diese Person cool findest weil es geht gerade gar nicht um die Person sondern es geht darum welche Qualität die Person lebt die du vielleicht mehr in dein Leben holen möchtest.

00:20:34: Das heißt für diese Übungen erlaubt dir ganz ohne Scham ganz ohne Bewertung ehrlich aufzuschreiben wen du gerade in deinem Leben cool findest wen du feierst.

00:20:44: Und schreib dir dann auch dazu ganz konkret was ist es denn genau was du an den so feierst ist es deren deren Energie ist es deren Tätigkeit die sie ausüben ist es deren impact den sie in der Welt haben,

00:20:58: ist deren Licht dass sie strahlen deren Energie dass sie ausstrahlen ist es deren.

00:21:05: Welche Qualitäten sind es schreibt ganz konkret auf was an diesem Menschen findest du inspirierend faszinierend bewundernswert.

00:21:21: Kannst den Podcast jetzt auch sehr gerne einmal stoppen.

00:21:27: Und wenn du diese fünf Menschen aufgeschrieben hast und die ganzen Qualitäten und die Eigenschaften und genau was du an ihm so bewundernswert findest.

00:21:37: Dann kannst du wenn du möchtest Dir sehr gerne einen Textmarker in einer Farbe holen oder einfach mit dem Gulli umkreisen unterstreichen.

00:21:48: Welche dieser Qualitäten und welche diese Eigenschaften welche vielleicht auch diese Energien oder Tätigkeiten die du in der anderen Person siehst welche dieser dieser Sachen lebst du jetzt gerade auch schon.

00:22:04: Was was was ist das was du in der anderen Personen lebst siehst was du jetzt auch gerade schon in deinem Leben lebst.

00:22:16: Kannst wie immer gerne den Podcast auch noch mal kurz stoppen kannst du auch gerne musik anmachen.

00:22:30: Und jetzt wird es spannend.

00:22:33: Als nächsten Schritt würde ich dich einmal einladen dass du dir überlegst welche von diesen Eigenschaften von diesen Qualitäten von den Dingen die die andere Person verkörpert die die anderen fünf Personen verkörpern.

00:22:48: Was davon möchtest du auch gerne mehr in deinem Leben holen was würdest du auch gerne mehr bei dir kultivieren was würdest du auch gerne mehr leben.

00:22:58: Und es geht gar nicht darum ist dann genauso zu leben wie die andere Person sondern es geht darum erstmal zu verstehen was du eigentlich mehr in dein Leben holen möchtest,

00:23:08: und das konkrete wie das schauen wir uns dann danach zusammen an.

00:23:23: Okay wunderbar was dir diese Übungen sehr stark zeigt.

00:23:29: Ist vorhin deine Seele wirklich will weil das was du in den anderen Personen siehst,

00:23:39: ist dein eigenes Potential was auf dich zurück reflektiert wird ich wiederhole den Satz noch mal weil er so schön ist das was du in den anderen Personen siehst ist dein eigenes Potential was auf dich zurück reflektiert wird.

00:23:55: Das heißt.

00:23:57: Was du dort siehst was du spürst was du bewunderst was anziehen findest ist etwas wo deine Seele eigentlich auch hin will was deine Seele sich auch wieder mehr in ins Leben holen möchte was du auch mehr kultivieren möchtest und vielleicht erlaubst du es dir gar nicht

00:24:12: weil du vielleicht denkst ich bin doch eine Person die ist nicht beispielsweise kreativ oder,

00:24:19: was auch ganz auf passiert ist dass wir dadurch erkennen wo vielleicht wir im Leben nicht im Einklang sind oder nicht in Balance kannst du mal Spiel sein dass man wenn man sehr.

00:24:29: Werden wir was los ist und sehr Workaholic mäßig am Arbeiten ist kann es sehr gut sein dass man Menschen dort auf zählt die einfach extrem.

00:24:38: Langsam Leben in Balance leben das heißt auch ein wertvoller Indikator ok wo lebe ich denn noch nicht im Einklang mit mir was würde mir dann eigentlich auch gut tun.

00:24:47: Und was auch an dieser Stelle total spannend ist wenn man sitzen auf dem Beruf anwendet ist dass wir ganz oft.

00:24:57: Und am verletzlichsten fühlen bei Berufen die wir wirklich ausüben wollen.

00:25:02: Es hat so lange gedauert bis ich mir erlaube mich einen Coach und eine Trainerin zu nennen.

00:25:08: Weil mit dieser Beruf einfach so heilig ist weiß einfach so magisch finde andere Bezug leiten bei ihrem Prozess und auch meine eigene Energie zuteilen Konzepte zu erklären empathisch zu sein

00:25:20: für andere wirklich wirklich da zu sein auch sondern ganz ganz verletzlichen schönen Ebene.

00:25:28: Und das ist aber ein sehr guter Indikator dass man eigentlich dann einen Beruf gefunden hat der auch die Seele erfüllt,

00:25:36: gerade weil es sich verletzlich anfühlt gerade weil es sich irgendwie ja so wertvoll anfühlt dass man fast schon Angst hat dass man kaputt machen könnte wenn man es dann ausübt

00:25:47: und das Band ist an dem Konzept der Licht und Schatten Arbeit ist es ja auch anzuwenden es auf die Berufswahl.

00:25:54: Verbreitet das gar nicht so leicht ist eigentlich den Beruf den man wirklich ausüben möchte auch wirklich anzunehmen ist ein bisschen wie dieses Konzept von es ist genauso schwer sein Licht anzunehmen wie sein Schatten anzunehmen

00:26:05: einer macht sich natürlich extrem verletzlicher und wirklich das tut was man tun möchte

00:26:10: und was ganz auf passiert ist dass Menschen im Schatten berufen sind Schatten Berufe sind Berufe,

00:26:18: die sind ganz nah an dem Beruf die man eigentlich ausüben will,

00:26:22: aber eben nicht ganz der Beruf sowieso ein eingebauter Schutzmechanismus dass man sich nicht ganz traut den Beruf auszuüben die man eigentlich wirklich ausüben will.

00:26:31: Der Klassiker ist wenn man z.b. ein Buch schreiben möchte und man möchte eigentlich Schriftsteller oder Schriftstellerin sein.

00:26:38: Und man schreibt aber keine Bücher sondern man arbeitet mit anderen Schriftstellerin zusammen z.b. als Lektoren.

00:26:45: Ein anderes Beispiel ist wenn man eigentlich kreativ sein möchte und man möchte eigentlich künstlerisch arbeiten oder in einer Band oder.

00:26:58: Wirklich andere kreative Auswüchse die es so gibt und man ist aber gar nicht selbst die Künstlerin man ist aber gar nicht selbst die Person die kreativ schafft sondern man arbeitet Malspiel Marketing und hilft Künstlerinnen sich zu vermarkten.

00:27:14: Und letztes Beispiel was mein persönliches Beispiel war ich habe ganz lange in Agenturen gearbeitet oder in Job Umfeldern,

00:27:22: wo ich immer sehr nahe an Trainern und Coaches war aber ich war er auf der Marketing Projektmanagement Seite tätig und nicht selbst die Trainerin und der Couch die dann,

00:27:34: bei dem jeweiligen Event und Talk gegeben haben watch abgehalten haben oder Coachings gemacht haben,

00:27:40: das heißt dieses knapp daneben aber auch vorbei und,

00:27:46: das Spannende ist das ist gar nicht so einfach ist dann das anzunehmen was man eigentlich machen möchte aber das ist meiner Meinung nach,

00:27:54: der wertvollere Weg ist auch wenn er auf freien da ist wenn man sich verletzlicher fühlt auch wenn es nicht so einfach ist weil ganz viele Ängste und,

00:28:04: ja irgendwie natürlich auch so eingebaut Schutzmechanismen angehen.

00:28:09: Und genau das natürlich die Arbeit mit einem Couch oder einer Trainerin so wertvoll und ich glaube ohne die Arbeit an Trainerin und kommt mit Trainerin und Coaches wäre ich ironischerweise hätte ich es nie geschafft selbst Trainerin und Coach zu werden.

00:28:22: Eigentlich ganz witzig um jetzt noch mal zurückzukommen zu der Übung.

00:28:28: Du hast mit den Menschen die du gefunden hast die du inspirieren findest die dich faszinieren ein extrem wertvollen Indikator darüber wohin du eigentlich wirklich willst.

00:28:39: Wohin ist deine Seele zieht oder was du mehr in dein Leben holen möchtest damit du im Einklang mit dir lebst und diese Ballons diese ganze Zeit erfüllt.

00:28:48: Dabei ist es ganz wichtig zu sagen dass diese Erkenntnisse durch den Spiegel von anderen nur eine Erkenntnis ist und Erkenntnisse verpuffen wenn wir sie nicht in ganz konkrete Handlungen überführen.

00:29:02: Weil du hast sicher schonmal gehört wir denken pro Tag um die 40000 Gedanken.

00:29:09: Und die Brücke zwischen Gedanken wie die sind wie eine Fantasiewelt und der Realität sind Handlungen.

00:29:17: Man sagt doch immer siehst so schön die Sprache das manifestieren ist ist Aktion.

00:29:23: Von daher würde ich dich jetzt im letzten Schritt einladen dass du dir ganz konkret einmal einen Punkt raus suchst eine Sache die du in den anderen Personen siehst die du ganz,

00:29:33: so auf nativen Seelenebene mehr in dein Leben holen möchtest eine Sache die dich jetzt gerade wie magnetisch anzieht.

00:29:40: Überleg dir einmal für die ganz konkret was kannst du heute noch tun und diese Eigenschaft und diese Qualität um diese Tätigkeit mehr zu leben.

00:29:51: Und an dieser Stelle mache ich in meinen Coachings immer total gerne den Bio Check-In weil wir können nur dann wachsen wenn wir uns sicher fühlen und Sicherheit beginnt im Körper.

00:30:03: Und die Sprache von Sicherheit und Körper ist dein Nervensystem.

00:30:09: Das heißt wenn du dir etwas vornimmst wo du innerlich in deinem Körper schon eine Reaktion von Überforderung von Angst von Beklemmung.

00:30:19: Bekommst ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch dass du es nicht tun wirst was du dir davon nimmst weil es sich nicht sicher für dich anfühlt.

00:30:28: Und das eine Naturgesetz auf dass sie alle getrennt sind ist Sicherheit.

00:30:34: Deshalb ist total wichtig Veränderung in ganz kleinen Machbaren schritten anzugehen.

00:30:41: Und immer zu schauen ist das noch in dem Bereich der mein Nervensystem den man Nervensystem tragen kann.

00:30:48: Leistungsschau ganz konkret was möchtest du was kannst du heute ganz konkret tun um das was du eine andere Personen siehst mehr in dein Leben zu holen und für dich zu kultivieren noch mal die Erinnerung,

00:31:02: wie du das dann lebst ist noch mal deine komplett Eigeninterpretation nur weil du es in der anderen Person siehst heißt es nicht dass du es genauso ausleben musst wie wie die anderen Person ist lebt.

00:31:13: Und haue wie fühlt sich dein Körper an wenn du dich das vorne ist.

00:31:17: Fühlt sich machbar an vielleicht sogar so ein bisschen aufgeregt von wegen da habe ich schon bisschen Angst aber irgendwie bin ich auch aufgeregt das zu machen.

00:31:26: Oder für dass ich überfordert an dann ändere noch mal dieser Handlung macht sie kleiner macht sie machbar.

00:31:34: Und setz sie heute wirklich einfach mal um und dann ist es auch ganz wichtig dich dafür zu feiern,

00:31:41: heirate ich dafür dass du ganz konkret was für deine potentialentfaltung getan hast dass du ganz konkret dich mit dir selbst beschäftigt hast dass du ganz konkret dich mit deinem inneren Wachstum mit dir beschäftigt hast.

00:31:53: Und dass du an mich glaubst dass du an der nicht glaubst dass du deine ganze Zeit annehmen möchtest genau.

00:32:00: Ich feiere dich auf jeden Fall jetzt schon mal dafür und ich feiere dich auch dafür wenn du bis jetzt immer noch zuhörst und aufmerksam diesem Podcast dabei bist ist es so schön dass du dir die Zeit hier mit mir nimmst und an dieser Stelle.

00:32:16: Merke ich auch gerade dass ich dir total vergessen habe zu erzählen,

00:32:20: dass ich bei Rocky live ja auch natürlich tätig bin als Trainerin ich mache dort mit den Jugendlichen und die Studentinnen potentialentfaltung Streamings und bin auch ganz frisch und haltet ihr uns Management tätig.

00:32:34: Und vielleicht ist das eine sehr schöne Brücke um dich einzuladen wenn du das wenn du merkst du vielleicht auch an dem,

00:32:42: Beruf des Trainers des Coaches interessiert bist wenn du merkst dass Du vielleicht in dieser Übung einige Menschen aufgezählt hast sie als Trainerin und Coach ästhetisch sind,

00:32:52: dann lade ich dich total herzlich ein falls Interesse hast dich als Trainerin bei rock your life zu bewerben die nächste trainerinnenausbildung startet.

00:33:03: Dieses Jahr und die Bewerbungsphase startet im September.

00:33:07: Ansonsten wenn dir der Podcasten mir gefallen hat würde ich mich enorm freuen von dir zu hören

00:33:16: was kam bei dir an was kann bei dir auf welche Erkenntnisse durftest du mitnehmen kannst mir ja super gerne schreiben unter heller at Caroline Goldstein. Kommen.

00:33:27: Du kannst dich auch mit mir auf Social Media connecten dort findest du mich als Caroline Goldstein das findest du auch noch mal alles in den Scheune.

00:33:37: Du findest auch alles zu mir und zu meinen Angeboten auf einer Website,

00:33:41: dort habe ich auch eine kostenfreie Potential Challenge dort werde ich dich für eine Woche lang begleiten mit fundierten Impulsen auf deiner potentialentfaltung Freise und.

00:33:53: Ich habe mir wirklich größte Mühe gegeben dass es auch ein schönes Erlebnis für dich ist.

00:34:00: Du siehst mich dann in kleinen Videos über den Dächern von Jerusalem umgeben von Pflanzen und Sonne wenn du dich wegträumen möchtest.

00:34:09: Und das ist ein kostenloser e-mail Kurs das heißt Siebenmorgen da werden wir zusammen verbringen.

00:34:16: Du kannst dich dafür anmelden unter Caroline Goldstein punkt com Slash challenge.

00:34:22: Und eine Sache die bei mir auf kam durch diese Übung war tatsächlich der Wunsch dass ich mehr über unser inneres Chaos aufklären möchte weil ich war damals als ich 18 war

00:34:35: schon in Asien und habe einen Vipassana Meditationskurs gemacht,

00:34:41: ich weiß nicht ob du schon mal von Vipassana gehört hast aber es ist ein bisschen die Urform sie Buddha damals meditiert hat uns ist auch so ein bisschen die Hardcore Form von Meditation.

00:34:50: Bad meditiert man für 10 Tage jeden Tag 10 Stunden ist das insgesamt 100 Stunden an zehn Tagen Meditation und du redest nicht mit anderen Menschen.

00:35:01: Und ich habe wirklich dort körperlich lernen dürfen dass unser Geist wie eine Waffe oder wie ein Werkzeug sein kann und dass man den Umgang damit lernen muss.

00:35:10: Außerdem lässt mich die Frage nicht mehr los warum wir nie wirklich lernen in der Schule mit unseren eigenen Gedanken und Emotionen umzugehen.

00:35:17: Und genau da möchte ich jetzt meinen Beitrag leisten das heißt ich habe auch ganz frisch mein eigenen Podcast gelaunt der heißt Chaos im Kopf und ich würde mich total freuen wenn du auch da rein hörst.

00:35:31: Und last but not least möchte ich Dich einfach noch mal daran erinnern,

00:35:36: dass du ein wunderbarer Mensch bist darfst du einen ganz individuellen Fingerabdruck mitbringst und das glaube ich ein ganz wichtiger Teil von der eigenen heilungs Reise oder von meinem inneren Wachstum ist,

00:35:49: sich selbst besser kennen zu lernen und zu verstehen okay,

00:35:53: was an der Schablone die mir vorgelebt wurde von unserer Gesellschaft passt zu mir und was passt eigentlich gar nicht zu mir und wie möchte ich eigentlich wirklich arbeiten und leben,

00:36:01: und welche Anteile in mir habe ich vielleicht bei dringend welchen erlaube ich eigentlich will ich gar nicht da zu sein was erlaube ich eigentlich gleich gar nicht mehr zu sein und dir dann wieder die Freiheit zu erarbeiten alles an dir anzunehmen und so zu leben und zu arbeiten wie du das mit.

00:36:15: Genau.

00:36:17: Ich stoße sozusagen einmal mit dir an die Freiheit du selbst zu sein und wünsche dir jetzt noch einen wunder wunder wunder wunder wunderschönen Tag.

00:36:26: Fühl dich umarmt wo immer Du gerade bist und genau ich würde mich sehr freuen wie gesagt von dir zu hören.

00:36:34: Und glaub immer an dich und dein Licht und nimm deine Licht und Schatten seid.

00:36:39: Music.